Posture Badan

Assalamualaikum semua,

Tidak semua tahu yang posture badan adalah penting untuk  diri.Apa yang menyebabkan posture

• Poor habits
• Obese
• Otot yang lema
• Mengandung
• Kasut timut tinggi
• Otot tegang
• Banyak duduk depan PC- sye kategori yang ni

Asas posture

Posture Duduk

Posture Berjalan

Ni slalu duduk mengadap pc kt ofis posture badan jd tak betul muahahaha...kt bawah cara duduk yang betul masa mengadap pc

 

Jadi apakah yang diperlukan untuk kembalikan posture badan yang betul??

• Kekuatan asas otot
• Flexiblity in your muscles
• Core balance
• Kesedaran..supaya anda ada kesedaran untuk berubah, jika perlu

  Nak tahu lebih lanjut klik  sini